リフレクソロジーの後には
リフレクソロジーを受けた後には、十分な水分を補給する必要があります。
運動を行ったわけでもないのに水分の補給が必要なのは少し不思議な感じがするかもしれませんが、リフレクソロジーを行うと発汗もしますし、トイレにも行きたくなります。
以上のことからも推察されるように、リフレクソロジーの後に水分が必要なわけは、リフレクソロジーを行うことにより血行が促進されると同時に新陳代謝も高まるためです。
せっかく新陳代謝が高まっているのですから、より効果的に体内の毒素や老廃物を体外へ排出するために、十分な水分を補給しようというわけです。
また、逆に考えるて、リフレクソロジーで水分を体がほしがるようになれば、リフレクソロジーが体によい影響を与えていると考えてよいでしょう。
水分補給とはいっても、水分にはいろいろな種類があります。リフレクソロジー後に毒素や老廃物を排出するのに適している水分は、温かい飲み物の方がよく、お白湯をコップ1～2杯程度で十分です。
健康茶やハーブティなどの刺激の少ない飲み物であれば問題ありませんが、カフェインを含む飲み物などは、毒素や老廃物を排出する邪魔をしますから避けるべきです。
また、アルコール飲料は、当然ながらリフレクソロジーの前でも後でもやめておくべき飲み物です。